La atención


La atención es como un foco de luz, puede estar más abierto o más cerrado, por eso los expertos hablamos de "foco atencional". Si está más abierto se atiende a varias cosas, pero la "calidad" de la atención es menor. Si está más cerrado se atiende a menos cosas pero con gran calidad.
 Los problemas de atención son problemas emocionales más que intelectuales.
 Y hay que ser disciplinado para fijarse en si tu atención tiene el funcionamiento idóneo en cada situación concreta ( si necesitas atender a muchas cosas o a una solo) y poner las correcciones necesarias para solucionar este problema. Los interfirientes más comunes son:  los ruidos, que dificultan tanto el atender como el recordar lo atendido. Y la apertura inadecuada, tener la atención abierta cuando estamos ante una situación difícil para nosotros o compleja. 
La solución es eliminar o paliar los ruidos o interrupciones, las inteferencias y abrir o cerrar el foco atencional según sea lo más adecuado y hacer solamente una cosa cada vez.

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