Ana María Perales Blasco

En primer lugar hay que reconocer nuestras carencias y déficit. Conocer nuestros puntos fuertes. Después hay que concretarlos lo mejor posible para poder actuar sobre ellos. El siguiente paso es generar metas realistas y las submetas necesarias. Los pasos que hay que dar. Nuestro siguiente paso es la generación de alternativas, podemos pedir ideas y ayuda a otras personas que sepan más que nosotros. Luego hay que poner en marcha el plan de acción y seguirlo constantemente, no abandonar, no flaquear. Hay que ir revisando lo que estamos haciendo y hacer los ajustes necesarios. Por último comprobar todo el proceso, ver si es satisfactorio el resultado y hemos conseguido ir avanzando en lo que queríamos.

El autocontrol es un término bastante amplio y complejo que implica "regularidades" en nuestros comportamientos, cotidianos y que influyen de forma muy importante en nuestra vida. Por ejemplo: la puntualidad, el aseo y la higiene personal, el cumplir con nuestro trabajo, la organización de nuestra vida, nuestros hábitos de sueño o alimentación, el cuidado de nuestra salud, administración de nuestra economía, nuestros recursos, etc. El pensar de forma razonable también forma parte de nuestro trabajo para funcionar de forma óptima. El ser consciente de los problemas reales, aceptarlos y ponernos en marcha para solucionarlos. El crear metas adecuadas y realistas, de acuerdo a nuestros deseos y posibilidades. El mantenernos activos y motivados en todas las áreas significativas de nuestras vidas, familia, trabajo, pareja. El tener en cuenta nuestros sentimientos y los de las personas con las que tenemos relación y ocuparnos de ellos para que se conviertan en una "ventaj...