La culpa
Este sentimiento aunque es un desagradable y negativo, como casi todo en esta vida tiene su parte buena, nos indica en qué situaciones estamos actuando mal, en contra de lo que nosotros creemos, de nuestros valores o en contra de los que nos rodean.
No soy partidaria de eliminarlo, ni luchar contra él acríticamente, sin más, en ese error caen algunas personas y no tiene mucho sentido.
Por lo tanto podemos hablar de un sano sentimiento de culpa, de una forma de "regañarnos" a nosotros mismos que es eficaz para muchas situaciones.
Cuando alguien tiene sentimientos de culpa, lo primero que yo recomiendo es analizar, con detalle, cuidadosamente, por qué se está sintiendo así, para ver, cuál es la causa o razón de ese malestar y valorar si tiene algún sentido lógico para esa persona.
En el caso que se vea que SI, que tenemos que cambiar, lo mejor es ponerse a ello y no eliminar, sin más el sentimiento de culpa.
En el caso que veamos que No es útil, que ya no tiene sentido, que ya no nos está enseñando nada, se puede trabajar activamente para eliminarlo.
Puede ser uno de los sentimientos destructivos de la persona, le puede hacer un enorme daño, es como un castigo psicológico que nos infringimos a nosotros mismos.
Nos sentimos culpables por hechos del pasado, que una vez, ya no podemos cambiar, nos hará muy difícil funcionar bien, si no es que llega a impedírnoslo totalmente.
De los errores del pasado lo único que podemos hacer es intentar aprender, tomar medidas, modificar las causas que provocaron el problema, y una vez hecho esto, LA CULPA A LA BASURA.
Es muy conveniente observar cómo nos estamos "machacando" y atormentando, descubrir las palabras que nos decimos nos ayudará a cambiarlas, ha hablarnos a nosotros mismos de una manera mucho más constructiva. Por lo tanto, descubramos qué nos estamos diciendo y dejemos de decirnos ESO que nos daña.
Si nos cuesta cambiar nuestro pensamiento el intentar distraernos nos ayudará, o que alguien se ocupe de hacerlo y no dejarnos ahí, rumiando, dándole vueltas y más vueltas.
Todos cometemos errores y no podemos evitarlos al 100%, en algunos momentos y con determinadas circunstancias no podemos hacer nada o casi nada. Reconocernos INOCENTES frente a lo que nos ha pasado, nos facilitará el superarlo.
No soy partidaria de eliminarlo, ni luchar contra él acríticamente, sin más, en ese error caen algunas personas y no tiene mucho sentido.
Por lo tanto podemos hablar de un sano sentimiento de culpa, de una forma de "regañarnos" a nosotros mismos que es eficaz para muchas situaciones.
Cuando alguien tiene sentimientos de culpa, lo primero que yo recomiendo es analizar, con detalle, cuidadosamente, por qué se está sintiendo así, para ver, cuál es la causa o razón de ese malestar y valorar si tiene algún sentido lógico para esa persona.
En el caso que se vea que SI, que tenemos que cambiar, lo mejor es ponerse a ello y no eliminar, sin más el sentimiento de culpa.
En el caso que veamos que No es útil, que ya no tiene sentido, que ya no nos está enseñando nada, se puede trabajar activamente para eliminarlo.
Puede ser uno de los sentimientos destructivos de la persona, le puede hacer un enorme daño, es como un castigo psicológico que nos infringimos a nosotros mismos.
Nos sentimos culpables por hechos del pasado, que una vez, ya no podemos cambiar, nos hará muy difícil funcionar bien, si no es que llega a impedírnoslo totalmente.
De los errores del pasado lo único que podemos hacer es intentar aprender, tomar medidas, modificar las causas que provocaron el problema, y una vez hecho esto, LA CULPA A LA BASURA.
Es muy conveniente observar cómo nos estamos "machacando" y atormentando, descubrir las palabras que nos decimos nos ayudará a cambiarlas, ha hablarnos a nosotros mismos de una manera mucho más constructiva. Por lo tanto, descubramos qué nos estamos diciendo y dejemos de decirnos ESO que nos daña.
Si nos cuesta cambiar nuestro pensamiento el intentar distraernos nos ayudará, o que alguien se ocupe de hacerlo y no dejarnos ahí, rumiando, dándole vueltas y más vueltas.
Todos cometemos errores y no podemos evitarlos al 100%, en algunos momentos y con determinadas circunstancias no podemos hacer nada o casi nada. Reconocernos INOCENTES frente a lo que nos ha pasado, nos facilitará el superarlo.
Comentarios
Publicar un comentario