Consejos para la crisis

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PENSAMIENTOS POSITIVOS PRIMERA PARTE

1. Soy único/a y especial. 2. Nada terrible me va a pasar, la inmensa mayoría de lo que me preocupa solo son cambios y evoluciones de la vida. 3. Es muy positivo confiar en los demás, aunque no se puede olvidar que cada persona tiene sus circunstancias y es algo que puede generar dificultades en algun momento de la vida. 4. Cada problema tiene muchas soluciones, incluso infinidad, solo es cuestión de ser capaz de encontrarlas. 5. La vida esta en constante progreso, aunque este movimiento no es siempre lineal. 6. Si no hubiera lunes, los domingos no tendrían sentido. 7. La naturaleza es rica y variada. 8. La vida es un privilegio del que solo unos pocos disfrutamos 😉 y tu y yo estamos entre ellos. 9. Cada nuevo día es una excelente oportunidad de reírse de uno mismo. 10. El miedo es necesario, el dolor también, aunque llega un momento que pueden dejar de tener sentido, para ello se inventaron los paliativos, algunos de ellos como la música o la risa, están al alcance de casi todo el mu...
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LA RELACIÓN DE PAREJA ESTOS DÍAS

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·           PRIMERA PRIORIDAD LA PAZ Y LA TRANQUILIDAD ·          SEGUNDA PRIORIDAD LA PACIENCIA Y LA CONVIVENCIA ·          TERCERA PRIORIDAD COMPARTIR EL DÍA A DÍA No es momento de remover cosas del pasado, de sacar trapos sucios, de mirar con lupa el comportamiento de los demás, de salirnos con la nuestra a cualquier precio… ES TIEMPO DE VIVIR EL PRESENTE,  PENSAR LO JUSTO Y NECESARIO,  DE SER CONSCIENTE DE LA SITUACIÓN PARA SER SOLIDARIOS,  DE MIRAR A LOS QUE DEPENDEN DE NOSOTROS Y AYUDARLES,  DE MOSTRAR FORTALEZA, DE APOYAR A LOS QUE LUCHAN Y ESPERAR QUE TODO PASE PARA CONSEGUIR CIERTAS COSAS.
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Consejos para aumentar la atención y concentración

1. Prepararnos para atender a lo que queremos, aparcando durante un tiempo concreto lo que nos distrae. 2. No desanimarnos ante una distracción (no es posible estar siempre atentos). 3. Disciplina mental: no atender a los distractores!!! 4. Saber cómo funciona la atención: suele mantenerse mejor por periodos de unos 45 minutos, estamos más atentos a la mitad del tiempo, menos al principio y al final, que ya estamos cansados. Hay que permanecer un rato "poco atento" para conseguir la máxima atención después. 5. Si algo nos angustia mucho, procurar una relajación antes de ponernos a trabajar o estudiar. 6. Es fundamental el saber motivarnos a nosotros mismos, para mantener nuestra voluntad e interés en la tarea que tenemos presente.
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