Aprender a frustrarse
El sentimiento de frustración es constante en la vida de cualquier ser humano. Desde que nacemos la realidad se impone en ocasiones a nuestras necesidades y deseos diciéndonos NO.
En momentos duros, nos ocurre que nos encontramos con muchos NO, uno detrás de otro hasta que parece que no vamos a SOPORTAR NI UNO MÁS.
Frustrarse y llevarlo bien también tiene sus trucos:
1. Reconocer lo que nos frustra
2. Saber qué sentimiento nos genera: enfado, rabia, ansiedad...
3. Expresarla de una manera aceptable, que no nos produzca problemas, hablándolo con alguien de confianza...distrayéndonos...hay personas que hasta pintan cuadros o escriben canciones y consiguen expresarla en voz alta y al mundo entero.
4. Volver a intentarlo una y otra vez. Quizá hoy haya sido NO y mañana sea SI
5. No dejar que ese sentimiento nos detenga en exceso.
6. Volverlo a intentar otra vez, volver a ensayar, volver a probar, hasta que lo consigamos, no es una redundancia, es que este es el mejor de todos los trucos (...pero no se lo digas a nadie...).
En momentos duros, nos ocurre que nos encontramos con muchos NO, uno detrás de otro hasta que parece que no vamos a SOPORTAR NI UNO MÁS.
Frustrarse y llevarlo bien también tiene sus trucos:
1. Reconocer lo que nos frustra
2. Saber qué sentimiento nos genera: enfado, rabia, ansiedad...
3. Expresarla de una manera aceptable, que no nos produzca problemas, hablándolo con alguien de confianza...distrayéndonos...hay personas que hasta pintan cuadros o escriben canciones y consiguen expresarla en voz alta y al mundo entero.
4. Volver a intentarlo una y otra vez. Quizá hoy haya sido NO y mañana sea SI
5. No dejar que ese sentimiento nos detenga en exceso.
6. Volverlo a intentar otra vez, volver a ensayar, volver a probar, hasta que lo consigamos, no es una redundancia, es que este es el mejor de todos los trucos (...pero no se lo digas a nadie...).
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